Дворец спорта "Юбилейный"

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта

Наш сайт

Home Занятия для взрослых Аквааэробика

Аквааэробика

Польза аквааэробики

03022

 

Благодаря воде эффективность от занятий аквааэробикой повышается в два раза, при этом нагрузка значительно меньше, чем при занятиях аэробикой. Именно поэтому аквааэробику рекомендуют людям, имеющим проблемы с суставами, венами и позвоночником, а так же будущим мамам.

Результатом от аквааэробики останется доволен каждый – вода поможет расслабиться, укрепить Вашу нервную систему, снять мышечное напряжение. Так же во время занятий присутствует и своеобразный массаж от действия воды. Благодаря нему кожа становится эластичной, подтянутой и увлажненной.

Эффект от аквааэробики наблюдается и у тех людей, которые страдают от варикоза – занятия помогают им наладить отток венозной крови, значительно улучшить ее циркуляцию в организме и разгрузить больные сосуды.

Упражнения аквааэробики при заболеваниях суставов помогают разработать подвижность коленных и локтевых суставов, и адаптироваться к физическим нагрузкам.

Наибольшей популярностью аквааэробика пользуется у людей, которые стремятся похудеть. А все дело в том, что занятия в воде весьма эффективны за счет преодоления сопротивления воды. Плюс дополнительное число калорий сжигается благодаря тому, что температура воды в бассейне намного ниже тридцати семи градусов. Кроме того, здесь присутствует и психологический аспект – когда почти вся часть тела полного человека скрыта водой, он чувствует себя намного комфортнее и увереннее. Такие люди начинают заниматься в полную силу и с удовольствием, не стесняясь своих нестандартных форм. Более того, гидромассаж, о котором уже говорилось выше, помогает бороться с целлюлитом. А в сочетании с упражнениями в бассейне эффект будет вдвойне лучше.

 

 

Опрос

Ваш повод для начала тренировок
 

Наш сайт

Home Занятия для взрослых Аквааэробика
20171110_161437.jpg
41qrbbvgj3e.jpg
Баннер

Поиск